Мы ждем детишек и родителей! У нас вы можете провести субботу вместе: активно, с пользой и удовольствием в группах выходного дня!

ДЛЯ ДЕТЕЙ
STREET STYLE — Возраст 6+ (мальчики и девочки)
Сб 13:30 (1.5ч)

Танцевальный микс из современных направлений для юных танцоров
( Hip Hop, RnB, jazz funk и др). Это активное , энергичное направление не только научит школьников актуально двигаться под современную музыку, но и улучшит общую физическую подготовку и растяжку (т.к. на занятиях будут даваться упражнения на укрепление мышц и стретчинг). Возможны выступления!

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Пока проходит детская тренировка, родители могут позаниматься сами, т.к. параллельно с детскими занятиями во втором зале проходят занятия для взрослых!
ГИБКОЕ ТЕЛО (йога + пилатес + стретчинг)
Сб 13:30 (1.5ч)

В основу программы «Гибкое тело» положены наиболее эффективные элементы и приемы из йоги, пилатеса и стретчинга. Занятия строятся по принципу «от простого к сложному» , что делает их доступными абсолютно для всех, независимо от комплекции и возраста. Занятие включает в себя:
· укрепление различных групп мышц (бедра, ягодицы, руки, пресс, спина)
· формирование мышечного корсета (Работа с глубокими мышцами-сгибателями, которые поддерживают наш скелет и делают его более устойчивым к различным механическим повреждениям. Эти мышцы не прорабатываются в других видах фитнеса! )
· увеличение эластичности мышц и подвижности суставов и позвоночника
· растяжку на шпагаты
· релаксацию, дыхательные техники
Занятие оказывает обще оздоровительное и укрепляющее действие на организм.