Проводим лето с пользой вместе с нами !

Проводим лето с пользой вместе с нами !
В июле вас ожидают приятные сюрпризы: скидки, конкурсы, бонусы.
Набор в группы по  ФИТНЕС-ПРОГРАММАМ.
ПН. СР. ПТ.  16.30 — CROSS FIT (круговая тренировка)
ВТ. ЧТ.  17.30 — ZUMBA (танцевальный фитнес)
ВТ. ЧТ.  18.30 ПРЕСС, БЕДРА,  ЯГОДИЦЫ (моделирование фигуры)
ПН. ПТ. 19.30 СР.  20.30  БОДИ-СКУЛЬПТОР (интенсивная коррекция фигуры)
Вт. ЧТ.  20.30 BOOTY BARRE (мощная тренировка для ягодичек)
ВТ. ЧТ.  20.30  ИДЕАЛЬНЫЙ БАЛАНС (сбалансированная тренировка, где сочетаются фитнес — нагрузка разного формата и растяжка)
Ждём вас на тренировочках! 😉

Только до конца июня приведи свою подругу, приобретите абонемент «Безлимитный» и получите второй в ПОДАРОК!!!

Уникальное СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ !  Экономим себе на отдых вместе с нами😍. Не упусти свой шанс! 😉 Как сделать отличный подарок себе и при этом не забыть любимую подругу?!
Только до конца июня приведи свою подругу,  приобретите абонемент  «Безлимитный» и получите второй в ПОДАРОК !!!
Узнать подробности или записаться можно по телефону студии.

ГРУППЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ!

Мы ждем детишек и родителей! У нас вы можете провести субботу вместе: активно, с пользой и удовольствием в группах выходного дня!

ДЛЯ ДЕТЕЙ
STREET STYLE — Возраст 6+ (мальчики и девочки)
Сб 13:30 (1.5ч)

Танцевальный микс из современных направлений для юных танцоров
( Hip Hop, RnB, jazz funk и др). Это активное , энергичное направление не только научит школьников актуально двигаться под современную музыку, но и улучшит общую физическую подготовку и растяжку (т.к. на занятиях будут даваться упражнения на укрепление мышц и стретчинг). Возможны выступления!

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Пока проходит детская тренировка, родители могут позаниматься сами, т.к. параллельно с детскими занятиями во втором зале проходят занятия для взрослых!
ГИБКОЕ ТЕЛО (йога + пилатес + стретчинг)
Сб 13:30 (1.5ч)

В основу программы «Гибкое тело» положены наиболее эффективные элементы и приемы из йоги, пилатеса и стретчинга. Занятия строятся по принципу «от простого к сложному» , что делает их доступными абсолютно для всех, независимо от комплекции и возраста. Занятие включает в себя:
· укрепление различных групп мышц (бедра, ягодицы, руки, пресс, спина)
· формирование мышечного корсета (Работа с глубокими мышцами-сгибателями, которые поддерживают наш скелет и делают его более устойчивым к различным механическим повреждениям. Эти мышцы не прорабатываются в других видах фитнеса! )
· увеличение эластичности мышц и подвижности суставов и позвоночника
· растяжку на шпагаты
· релаксацию, дыхательные техники
Занятие оказывает обще оздоровительное и укрепляющее действие на организм.

ВOOTY barre — тренировка ягодиц. Это новое направление просто бомба!

Какая часть женского тела находится на пике популярности? Пользователи instagram и других соцсетей не дадут соврать, что подтянутая и аппетитная пятая точка сейчас такой же модный тренд, как и широкие брови и повальное увлечение зож и пп.😜Можно относиться к этой тенденции по-разному, но одно очевидно: красивая попа – это уж точно не недостаток, а скорее достоинство! Наше новое направление ВOOTY barre — как раз для тех, кто хочет привести свои «тылы» в порядок. Убрать лишнее в области бедер и ягодиц, трансформировать жир в мышцы, создать соблазнительный рельеф попы, о котором многие из-за физиологических особенностей тела могли только мечтать – задачи этого направления. Направление подходит для любого уровня физической подготовки.
В занятия включены:
• Warm Up Разогревающая разминка и растяжка мышц.
• Glutes & Legs Тренировка с упором на ягодицы (у станка и без).
• Cool Down Спокойная растяжка мышц после тренировки. В направлении также используются элементы программы Вooty barre ballet, автором которой является Трейси Маллет, известный фитнес-эксперт и автор двух книг-бестселлеров, посвященных женскому телу (Sexy in 6 и Super Fit Mama). Ее программа стала самой популярной спортивной тренировкой в 2014 году, которая была представлена в одиннадцати странах мира. Лучший эффект от направления достигается при соблюдении правил питания, о которых будет рассказано на вводной тренировке.

📩Пробная тренировка (запись):
— ☎ по тел.8(029) 81 999 41 мтс

Твоя студия танца