ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

БОДИСКУЛЬПТОР ( коррекция фигуры)

Программа активной коррекции фигуры подходит для тех, кто хочет снизить вес и поработать над проблемными зонами до седьмого пота! Тренировка строится на базе функционального ( интервального ) тренинга.  Аэробные связки и  шаговые комбинации (кардио нагрузка)  сочетаются  с детальной проработкой проблемных зон бедер, талии, ягодиц ( силовая нагрузка). Это  позволяет:
.  сжечь лишние калории и как следствие снизить вес
.  вывести из организма излишки жидкости и как следствие уменьшить объемы 
.  «подтянуть»  самые  проблемные участки и  приобрести  рельефность!

РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА

Если Ваша цель — приобрести ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ, а это значит: укрепить мышцы, сделать их упругими и подтянутыми, избавившись при этом от лишней жировой прослойки, то это занятие для Вас! Вы проделаете колоссальную по энергозатратам работу, надолго ускорите свой обмен веществ, а значит, и после тренировок Вы будете худеть, но при этом, Вы не заметите, как пролетит время!
Силовая тренировка проходящая в в аэробном режиме и предназначенная для проработки всех групп мышц (руки, ноги, спина, ягодицы, бедра, пресс). Упражнения с отягощениями нормализуют обмен веществ и помогают сохранить оптимальное соотношение мышечной массы и жира. Ну и конечно же, в конце тренировки вас ждет хорошая растяжка👌 Уже после нескольких занятий Вы почувствуете результат.
Ваши мышцы станут сильными и подтянутыми, вес тела нормализуется, улучшатся работа сердца и дыхательной системы, повышается сопротивляемость организма инфекциям. Регулярные занятия силовой аэробикой приведут к повышению качества жизни.РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА ⚡– Ваш кратчайший путь к рельефной фигуре!


ФИТНЕС МИКС

ФИТНЕС-МИКС (силовые и функциональные тренировки с собственным весом тела и с различными оборудованием, Табата — интервальная тренировка, кардио — степ, аэробика или тай-бо)

ПЕТЛИ TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.
Тренировки с петлями TRX были разработаны в США для подготовки сотрудников спецназа. Это не просто многофункциональный тренажер, это целая тренировочная система, которая получила популярность во всем мире!
(Благодаря повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки. Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник)

ZUMBA-FITNESS

ZUMBA- самый простой способ сбросить лишнее и подтянуть мышцы, получив при этом море удовольствия! Залог эффективности занятий ZUMBA — в интенсивной кардио-нагрузке. При таких нагрузках сердце начинает работать в более интенсивном режиме, Вы начинаете АКТИВНО ДЫШАТЬ и как следствие происходит сжигание лишнего жира и потеря веса, а также  укрепление сердечной мышцы. Кроме того, это действительно интересное, яркое и зажигательное направление с огромной позитивной энергетикой . Занятие представляет собой блоки упражнений под зажигательную латиноамериканскую музыку в интенсивном темпе. Тренировка пролетает буквально на одном дыхании, потому что с первых же минут создается ощущение не формальной фитнес-тренировки, а веселой латиноамериканской вечеринки!